20 ans

Voilà, j'ai 20 ans aujourd'hui, ça fait bizarre une dizaine de plus, maintenant j'ai l'impression que l'adolescence se termine vraiment avec ce chiffre symbolique. Mais bon, je commence petit à petit à m'y faire (alors qu'il y a quelques mois : "naaaaaan je veux pas être une adulte laissez-moiiiii").

Mais surtout, surtout, aujourd'hui j'ai soufflé mes 20 bougies d'un coup et pour ça, je ne remercierai jamais assez mon prof de chant et ses exercices de respiration qui semblent avoir porté leurs fruits (j'ai un lourd passé en matière de bougies, on était pas loin de les souffler une par une). Fierté fierté !

3, 2, 1...

JE SUIS PRISE AU CELSA !!!!!

*Danse de la joie*

Le coup de fil est arrivé le 27 vers 9h45.

JE-SUIS-PRISE

L'année reprise en main - 2

Hier je vous ai dit que je voulais me reprendre en main en faisant du sport, pour avoir une silhouette plus ouverte et plus affinée. Mais il ne suffit pas de faire du sport pour arriver à cet objectif : je dois aussi surveiller mon alimentation.  

Pendant les repas je mange correctement, surtout grâce au fait que je vis encore chez mes parents et qu'ils me font manger équilibré. Le problème, c'est que j'adore manger et que j'ai toujours envie de manger. Je grignote un peu tout le temps. Je suis capable de manger une baguette de pain d'un coup, je ne peux pas acheter de bonbons parce que je ne saurais pas m'arrêter, pareil pour les gâteaux. Quand je vais chez une amie en particulier qui a toujours plein de trucs à grignoter (chips-bonbons-gâteaux-nutella), je mange pour 1000000. Cette année j'ai en plus été assez stressée par la prépa. Parfois, j'achetais un cookie à la boulangerie d'à côté pour me donner du courage. Parfois, j'en achetais un pour me récompenser ou par soulagement. Bref, j'ai mangé pas mal de cookies. Et à force de prendre l'habitude de manger beaucoup, de grignoter souvent, j'ai fini par me mettre à avoir faim tout le temps. Continuellement. La nourriture est presque devenue une obsession...

... Mais ça, ça, c'était avant ! Parce que j'ai décidé là aussi de me reprendre en main et de ne plus subir les caprices de mon ventre. D'abord pour perdre un peu de poids (dans l'idéal 3 kilos), mais aussi pour casser ce cercle vicieux et arrêter de souffrir de la faim continuellement. 

Ca fait un petit moment maintenant que je fais attention à ce que je mange. J'ai commencé à prendre de bonnes habitudes autour du 19 juillet quand je suis partie à Avignon avec mes parents et que j'ai commencé à vraiment faire attention. Je n'ai pas vraiment perdu depuis parce que j'ai interrompu ce régime sain en partant 5 jours avec une amie en Alsace et là j'ai mangé n'importe quoi entre les repas, et qu'à Lyon même si j'ai recommencé à faire attention je suis allée à l'anniversaire d'une amie le week-end dernier et j'ai encore mangé pour 10000.

Mais ce qui compte, c'est que j'ai enfin réussi à prendre de bonnes habitudes. La solution a été radicale : j'ai supprimé toutes les tentations. C'est beaucoup plus simple de penser à autre chose que la nourriture quand il n'y a rien à grignoter chez soi. J'ai demandé à mes parents de ne plus acheter du pain que j'aime. Il n'y a pas de gâteaux. Il reste du chocolat mais je n'en prends plus. J'essaie de ne plus manger, au moins pour l'instant, de gâteaux, bonbons ou d'autres trucs très sucrés, et je bois pas mal. Parce que visiblement c'est une forme d'addiction au sucre qui peut donner l'impression d'avoir faim tout le temps. Donc je me fais une petite cure anti sucre.

Maintenant même si ça reste difficile j'ai moins faim. Je ne déjeune pas (vu que je me lève assez tard). Puis repas de midi. Au goûter je mange quelques fruits et un yaourt et j'arrive à attendre le repas du soir. Par contre je ne fais pas une sorte de régime drastique : pendant les repas je mange encore beaucoup, je me fais une grosse portion quand je fais des pâtes ou du riz. Autant ne pas tout réduire d'un coup.

Et pour finir sur mon évolution récente, hier j'ai commencé à tester autre chose : je mange un peu moins le midi, c'est-à-dire que je ne me fais pas un plat énorme de pâtes, j'essaie de faire léger, mais le soir je m'autorise encore à manger pas mal pour ne pas être frustrée continuellement. 

***

Voilà voilà ! Je suis contente de cette évolution parce que j'arrive à avoir un peu moins faim entre les repas et ça me soulage énormément. Faire attention me permettra aussi de ne plus culpabiliser si je fais un excès dans la semaine. Par exemple, samedi je vais dans une crêperie avec des amis pour fêter l'anniversaire d'une amie (12 septembre) et le mien (31 août) et après presque deux semaines à ne pas faire d'excès je pourrai savourer une crêpe nutella sans culpabiliser. Et bien sûr quand je fêterai mon anniversaire avec la famille je ne m'empêcherai pas de manger du gâteau ou des mars glacés (mmhmhm ça fait deux mois que j'attends ça). 

Tibo Inshape conseille par exemple aux gens qui veulent faire de la musculation de se faire un bon gros repas par semaine où on mange ce qu'on veut. Je pense qu'effectivement si on fait attention tout le temps un excès par semaine n'est pas énorme. 

Voilà voilà, je vous dirai dans quelque temps si j'ai continué à faire attention et si ce n'est pas trop difficile (j'avoue que pour l'instant j'ai toujours en tête des images très fortes de nutella, de nuggets et de frites). 

L'année reprise en main - 1

Bon alors mon challenge est un epic fail, je n'ai pas trouvé la motivation d'écrire beaucoup d'articles ici. Je vais donc me contenter d'essayer d'écrire régulièrement, disons une fois par semaine au minimum. J'ai vu beaucoup d'amies, je me suis mise un peu au sport, mes journées étaient très occupées et je n'ai plus eu envie d'allumer mon ordinateur pour écrire. 

Cette année, j'ai décidé de me mettre sérieusement au sport. Pas forcément à des sports d'endurance, je fais 20 minutes de vélo d'appartement de temps en temps et c'est tout. Mais je vais me concentrer sur la musculation et le fitness. 

Première raison :

C'est d'abord un problème de dos que j'ai : une scoliose localisée sur le haut du dos. C'est moins dérangeant qu'une scoliose plus étendue mais ça me provoque quand même des douleurs au cou très souvent. Si ce n'était que ça, je pourrais essayer de faire avec. Malheureusement, ça affecte aussi ma posture. En plus d'avoir une omoplate qui ressort, j'ai l'air voûtée. Je ne supporte pas la posture du haut de mon corps et j'ai bien du mal à la corriger. J'espère donc que la musculation régulière va m'aider. Cette position me déprime profondément car ça me donne une allure renfermée, pas ouverte aux autres et donc je pense que ça n'aide pas les gens à avoir envie de me connaître.

Deuxième raison : 

Globalement je suis un peu timide, mal à l'aise avec les gens que je ne connais pas encore à cause d'un manque de confiance en moi. Je me trouve trop coincée, aussi bien dans la personnalité que dans le corps. Mon corps fait trop crispé, indépendamment même de la posture liée à la scoliose. J'en ai parlé avec une amie qui m'a aidée à analyser mon problème : c'est dans ma façon d'occuper l'espace, on dirait que j'ai peur de m'affirmer, et ça se voit physiquement. Le sport pourrait donc me décoincer un peu, et particulièrement la danse (je songe à en faire mais j'hésite encore). 

Troisième cause :

Heureusement cette raison-là est moins triste pour moi que les deux premières. Je fais très peu de sport, j'ai toujours été l'anti-sportive par excellence, qui haïssait profondément le sport. Pourtant j'ai fini par me rendre compte que je me sentais plus tonique après une séance de sport. Par exemple après avoir fait 20 minutes de vélo d'appartement j'ai l'impression d'être dynamique, surtout dans les jambes mais plus globalement, et je me sens mieux (cela dit le moment où je fais du vélo ne me plaît toujours pas). 

Dernière raison : 

Même pour les filles j'aime bien les muscles s'ils ne sont pas trop gros, et j'aimerais bien développer un peu les miens. C'est donc une raison esthétique mais cette fois pas liée à la scoliose. Et puis la musculation et le fitness me permettront d'avoir un corps qui ressemble à ce que je veux plutôt qu'un corps que je dois subir. J'ai déjà beaucoup de complexes avec mon visage que je ne peux pas changer, alors je veux compenser avec un corps que j'aimerais choisir le plus possible. 

Je crois avoir fait le tour des raisons qui me donnent envie de me mettre sérieusement au sport. J'en ai fait un peu cette semaine, je me suis remise aux haltères, j'ai testé de nouveaux exercices d'haltères, d'abdos, et pour travailler les fessiers. Cette semaine je fais un peu tout ça en freestyle et ça m'a permis de commencer à me concocter un petit programme d'entraînement, j'ai prévu de m'entraîner disons 5 jours sur 7. C'est un casse-tête parce que je ne sais pas combien de temps j'aurai chaque jour pour m'entraîner, je suis partie sur une base de 30 minutes mais je me rends compte que c'est beaucoup trop court pour faire tout ce que j'ai envie de faire chaque jour. Mais j'adore faire ce planning, ça me motive ! Dans l'idéal, j'aimerais faire des séances de 45 minutes à 1h mais je ne sais pas si j'aurai le temps, il faudra que je voie selon mon emploi du temps et la quantité de travail que j'ai. En ce moment je sépare chaque muscle que je travaille et je me chronomètre pour voir combien de temps ça prend. Une fois que j'aurai fini ça je commencerai à assembler mes exercices. Je suis vraiment motivée pour changer ! Et je trouve ça vraiment amuser de me faire un planning sur mesure.

Je suis d'autant plus motivée que je trouve que ma silhouette s'est un peu affinée depuis que je fais un peu de vélo d'appartement et du gainge. Il y a bien sûr encore d'énormes progrès à faire, mais ça me motive à persévérer pour avoir un corps avec lequel je me sentirai bien. 

Je mettrai sur mon blog le planning d'entraînement que j'aurai concocté une fois qu'il sera terminé. J'en profite pour vous parler d'un youtuber qu'une amie m'a fait découvrir et que j'adore : Tibo InShape. Il fait des vidéos sur la musculation qui sont très agréables à regarder, drôles et intéressantes, et qui me motivent beaucoup, j'en regarde pas mal pendant que je fais mon sport. J'aimerais trouver d'autres youtubers de ce type qui me motivent autant. J'irai donc explorer Youtube dans les prochains jours ! 

Challenge musical : mes coups de coeur

En juillet je me suis lancé un challenge : acquérir une culture musicale solide. Je me laisse un an (allez savoir pourquoi, mais je trouvais qu'un an c'était bien). C'est assez vague, et surtout très très vaste, en plus d'être très difficile parce que j'ai du mal à aimer autant de musiques que je voudrais. L'idée de ce challenge s'est imposée d'elle-même pendant mon stage de chant, où la question "Quoi, tu connais pas ça ?!" m'a été posée un certain nombre de fois. Mon objectif est donc double : acquérir une culture générale globale qui me permettre de connaître les chansons que tout le monde connaît et écoute tout en acquérant une culture plus approfondie pour certains chanteurs ou groupes (par exemple, connaître beaucoup de chansons de Queen et pas juste "Show must go on" ou "We are the champions"). 

Dans l'idéal, j'essaie d'écouter des albums en entier, pour avoir une connaissance plus approfondie des chanteurs ou groupes que j'écoute. La difficulté du challenge réside dans le fait qu'il y a beaucoup de chansons que je n'aime qu'après les avoir écoutées plusieurs fois et en avoir retenu l'air : dans ces cas-là les premières écoutes m'ennuient vraiment et je dois me forcer à me concentrer pour vraiment les écouter (sinon je ne les écoute pas et c'est un travail infini). Deuxième difficulté : je suis assez difficile en musique donc il y a des chances pour que je n'aime pas beaucoup de chansons que j'aurai écoutées. Mais, si je veux acquérir une bonne culture, je dois me forcer à les écouter jusqu'à ce que l'air se soit un minimum gravé dans ma mémoire, et parfois ça me fatigue vraiment. Il y a quand même des cas où je laisse tomber parce que c'est parfois vraiment désagréable à écouter (l'autre jour j'ai essayé d'écouter Christine and the Queens mais je n'ai vraiment pas aimé, je savais que je n'aimerais pas, donc j'ai laissé tomber). Après pour certains chanteurs je n'écouterai que les singles, même si dans l'idéal je préfère écouter des albums entiers ou presque. 

Pour le choix des albums que j'écoute, je m'y prends ou vais m'y prendre de diverses façon. Déjà, comme mon genre de prédilection est la variété française, j'essaie d'écouter des albums entiers (ou presque) de chanteurs connus mais dont je ne connaissais que peu de chansons. Sinon j'ai changé de style et j'ai mis dans ma playlist des grands classiques comme Muse ou Coldplay, parce que là encore je ne connais que quelques chansons. J'ai aussi pour challenge de me faire une culture musicale qui concerne spécifiquement la comédie musicale. Sinon, mes choix actuels ou futurs s'appuient sur des chanteurs dont j'entends souvent le nom mais sans que je ne les connaisse vraiment, ou de conseils qu'on me donne... J'évoquerai dans cet article et le prochain tous les albums que j'essaie d'écouter. Comme il y en a pas mal (en tout cas pour moi) et que quand j'écoute de la musique ce n'est pas toujours pour mon challenge mais aussi pour revenir à ce que j'adore déjà, je me laisse jusqu'à fin août pour bien les connaître. 

Comme mon article risque d'être trop long si je parle de tout d'un coup, je commence par mes coups de cœur (je suis bien heureuse de constater qu'il y en a !). Une dernière petite précision : je suis très très sensible à la voix du chanteur ou de la chanteuse en général, elle joue un énorme rôle dans mes goûts pour tel ou tel chanteur ou groupe.

*

- Serj Tankian : mon frère m'avait fait écouter une chanson il y a 2-3 ans, que j'avais adorée, et j'ai profité de mon challenge culture musicale pour en savoir plus. Ce chanteur est génial, j'adore sa voix, j'adore ses chansons. J'ai d'abord écouté l'album Elect the Dead, dont j'aime beaucoup de chansons, puis j'ai commencé à écouter Harakiri : au départ j'ai été un peu déçue parce que ça tend plus vers le rock pur et dur voire le métal que le premier album (genres que j'aime moins), mais après plusieurs écoutes et une fois que j'ai pu mémoriser un peu l'air des chansons, je me rends compte que j'aime pas mal aussi. Ca c'est surtout grâce à sa voix atypique. Je suis dingue de sa voix en fait. J'ai donc hier téléchargé l'album Imperfect Harmonies. Bref, alors que d'habitude je n'aime pas trop ce qui se rapproche un peu trop du metal ou même du rock, là Serj Tankian nous propose un merveilleux mélange de styles avec une voix que j'aime j'aime j'aime. Donc gros gros gros coup de cœur pour ce chanteur.

     => Quelques chansons que j'aime particulièrement (mais il y en a tellement d'autres) : Sky is over ; Baby ; Honking Antelope ; Yes it's Genocide (celle-là change beaucoup par rapport aux trois autres et elle est hyper intense). 

- La version française de la comédie musicale Cabaret : j'ai découvert la chanson "Mein Herr" pendant mon stage de chant et j'ai littéralement adoré (dès la première écoute !). J'ai donc voulu écouter les autres chansons et j'aime beaucoup beaucoup (surtout quand c'est Claire Perot qui chante, elle est géniale). Il y a des passages parlé avec une ambiance un peu fofolle qui me plaît (bon après il paraît que le film est assez sombre mais on le perçoit moins en écoutant juste les chansons).

    => Si je devais conseiller quelques chansons : Mein Herr, Ne Dites rien à maman, mais aussi Willkommen parce que pour commencer la comédie musicale ça détonne. 

- Emmanuel Moire, album Le chemin : comme c'est en fait un peu fatiguant de me forcer à découvrir des chansons dans des styles qui s'éloignent de ce que j'écoute habituellement, j'avais envie de renouer un peu avec la variété. De Emmanuel Moire, en dehors des chansons du roi soleil, j'avais eu un méga coup de coeur sur "Beau malheur" que j'ai écouté en boucle en boucle en boucle et que je peux encore écouter en boucle. J'aimais aussi "Ne s'aimer que la nuit". Je me suis donc dit que ça me plairait de découvrir un album complet, même si j'avais peur d'être déçue. Je n'ai pas encore fini de l'écouter, mais pour l'instant je ne regrette pas du tout ce choix. J'aime beaucoup ses chansons et j'apprécie aussi sa voix et sa sensibilité. Certaines chansons sont musicalement très intenses je trouve.

     => les chansons que je préfère : Beau malheur ; La Blessure ; Venir Voir ; La vie Ailleurs ; Je ne sais rien.

- Mika, album No place in heaven : j'adore la personnalité de Mika et même si je n'avais jamais écouté un album en entier, j'aimais pas mal de chansons qu'il avait faites, alors j'ai décidé d'écouter son dernier album en entier. En fait ça ne fait pas vraiment partie de mon challenge parce que je l'avais écouté avant mais je voulais quand même en parler. A la première écoute j'ai eu un peu peur parce qu'il y avait peu de chansons que j'aimais mais après plusieurs écoutes j'en ai aimé de plus en plus. Je trouve que ses chansons s'écoutent très facilement, beaucoup d'entre elles sont pleines de vie dans la musique au moins et c'est un album qui fait du bien. Quand je suis triste et que je ne sais pas quoi écouter qui pourrait éviter de me déprimer encore plus, Mika est là. 

    => Les chansons que je préfère : on n'échappera pas au Boum boum boum que j'adore (contrairement à pas mal de gens j'ai l'impression) ; Good wife ; Last party ; No place in heaven.

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Voilà voilà ça fait donc quatre coups de coeur, je suis plutôt contente ! 

L'article commence déjà à être un peu long, alors je vous parlerai de mes autres découvertes demain, ainsi que des albums qui attendent d'être écoutés. J'évoquerai aussi à l'occasion mes goûts en musique, je viens déjà d'en parler un peu mais il y a des chanteurs que je n'ai pas évoqués, et je voulais aussi profiter d'un prochain article pour parler d'une chose qui m'énerve beaucoup : une forme d'intolérance musicale de la part de beaucoup qui fait qu'on ne peut pas tout aimer. Par exemple, j'aime beaucoup Lara Fabian, mais je ne peux pas le dire à tout le monde parce que c'est presque comme si ça passait super mal de dire qu'on aime Lara Fabian, ou de façon plus générale j'ai l'impression, parfois, que c'est moins bien vu d'aimer des chanteurs de variété que des chanteurs de pop ou de rock ou de metal. Bref, j'en reparlerai ! 

Challenge

Je n'arrive décidément pas à être très active ici. J'avais dit que j'écrirais un peu ici avant de repartir en vacances et finalement je ne l'ai encore une fois pas fait. 

J'ai donc décidé de m'inspirer du challenge que s'est lancé Tinhy : écrire un article par jour. Je vais essayer de faire la même chose, pour redonner un peu de vie à ce blog. Je déclare donc que j'écrirai un article par jour jusqu'au 25 août inclus. Après je risque d'avoir un peu moins de temps : soit je reçois un appel du CELSA et dans ce cas il faut que je trouve en urgence un logement à Paris, soit je suis finalement à science po et je reprends... Le 26 août (...)(pré-rentrée pour ceux qui intègrent directement en deuxième ou quatrième année)(j'ai bien fait de finalement lire le mail qu'on m'avait envoyé en juillet)(MON DIEU J'AI COURS A PARTIR DU 26 AOUT)(Le jour de mon anniversaire je terminerai à 18h, youpi). 

Je n'ai pas le courage d'écrire un article plus précis maintenant, mais à partir de demain je m'y mets plus sérieusement ! A venir (je lance des idées en vrac) :

Un petit retour sur la fin de ma prépa (je me rends compte que je n'ai même pas parlé de mon ressenti par rapport à ça... Bon en même temps j'ai été un fantôme ici et donc je n'ai plus parlé de grand-chose), un petit monologue sur mes belles vacances, sur mes petites séances de "sport", un article sur un challenge que je me suis lancé, un qui me permette de revenir sur ma passion pour la musique et plus précisément sur le chant. Et puis des articles sur des idées qui me viendront au fur à mesure ! 

D'ailleurs, voudriez-vous que je fasse un article sur un thème en particulier ? Si vous avez des questions à poser n'hésitez pas, je me sens un peu seule ici et j'aimerais avoir plus d'interactions avec les quelques lecteurs qui passent ici ! Voilà voilà !

En attendant, je vais faire des haltères devant un bon petit film.